10 terveellistä välipalaa energiseen päivään

Kourallinen pähkinäsekoitusta tarjoaa tyydyttävän sekoituksen proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuituja, jotka pitävät sinut energisenä ja kylläisenä aterioiden välillä

Pähkinäsekoitus

Kreikkalainen jogurtti, jonka päällä on tuoreita marjoja, tarjoaa yhdistelmän proteiineja, probiootteja ja antioksidantteja, jotka ylläpitävät energiaa ja edistävät ruoansulatuskanavan terveyttä

Kreikkalainen jogurtti

Kasta rapeat kasvispuikot, kuten porkkanat, kurkut ja paprikat, hummukseen, niin saat ravinteikkaan välipalan, jossa on runsaasti kuitua ja vitamiineja

Hummusta ja kasvispuikkoja

Omenaviipaleet yhdistettynä mantelivoin kanssa tarjoavat tasapainoisesti hiilihydraatteja, proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka antavat polttoainetta päivään ja tyydyttävät mielihalut

Omenaviipaleet

Kovaksi keitetyt kananmunat ovat kätevä ja proteiinipitoinen välipalavaihtoehto, joka auttaa pitämään olon kylläisenä ja tyytyväisenä seuraavaan ateriaan asti

Kovaksi keitetyt munat

Keitetyt edamame-palkokasvit ovat ravitseva välipala, jossa on runsaasti proteiinia, kuitua ja tärkeitä ravintoaineita, kuten folaattia ja k-vitamiinia

Edamame

Luo oma trail mix sekoitus pähkinöitä, siemeniä, kuivattuja hedelmiä ja tummia suklaalastuja maukkaaksi ja energisoivaksi välipalaksi matkalla

Trail mix

Nauti annos raejuustoa tuoreilla ananaspaloilla kuorrutettuna proteiinipitoisena välipalana, joka on myös virkistävä ja täyttävä

Tuorejuusto

Levitä avokadomuusia täysjyväkekseihin saadaksesi tyydyttävän välipalan, jossa on runsaasti kuitua, terveellisiä rasvoja ja vitamiineja

Täysjyväkeksejä