Kesäsalaatit hehkuvalle iholle

Lined Circle

Ihoa vahvistavat salaatit

Tutustu ravinnon ja hehkuvan ihon väliseen yhteyteen herkullisten ja ravitsevien kesäsalaattien avulla

Ihon terveys

Tuntemusta siitä, miten ruokavaliovalinnat, mukaan lukien ravinnerikkaiden salaattien nauttiminen, voivat edistää säteilevän ja terveen näköisen ihon syntymistä kesällä

Ainesosat iholle

Tutustu kosteuttaviin ainesosiin, kuten kurkkuun, vesimeloniin ja lehtivihreisiin, jotka edistävät ihon kosteutusta ja vaikuttavat hehkuvaan ihoon

Antioksidantti

Opi tuntemaan antioksidanttirikkaita lisäaineita, kuten marjoja, sitrushedelmiä ja pähkinöitä, jotka torjuvat hapetusstressiä ja suojaavat ihoa vaurioilta

Omega-3

Tutustu omega-3-rasvahappojen lähteisiin, kuten lohi, pellavansiemenet ja saksanpähkinät, jotka tukevat ihon terveyttä vähentämällä tulehduksia ja ylläpitämällä kosteutta

Sitrushedelmät

Tutustu sitrushedelmien, kuten appelsiinien, greippien ja sitruunoiden immuunijärjestelmää vahvistaviin ominaisuuksiin, sillä ne sisältävät runsaasti c-vitamiinia, joka on tunnettu sen roolista immuunijärjestelmän toiminnassa

Kollageenin tuotanto

Löydä c-vitamiinirikkaita ainesosia, kuten paprikaa, appelsiineja ja kiivejä, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa, mikä johtaa kiinteään ja nuorekkaan näköiseen ihoon

Kotitekoiset kastikkeet

Tutustu kotitekoisiin kastikkeisiin, jotka on valmistettu ihoa rakastavista ainesosista, kuten oliiviöljystä, sitruunamehusta, valkosipulista ja yrteistä, jotka ravitsevat ja nuorentavat ihoa