Kunnossa ja raikkaana - aamiaisresepti-ideoita kesän rasvanpolttoon

Kreikkalaisen jogurtin parfait

Kerrotaan rasvatonta kreikkalaista jogurttia tuoreilla marjoilla ja ripaus mysliä proteiinien ja kuitujen saamiseksi

Kasvismunakas

Vatkaa kananmunat kuutioiduilla vihanneksilla, kuten pinaatilla, paprikoilla ja tomaateilla, vähäkaloriseksi ja ravinteikkaaksi ateriaksi

Avokado-paahtoleipä

Levitä avokadomuusia täysjyväpaahtoleivän päälle ja lisää viipaloituja tomaatteja ja ripaus fetajuustoa terveellisten rasvojen ja maun vuoksi

Smoothie bowl

Sekoita pakastetut hedelmät pinaattiin, proteiinijauheeseen ja mantelimaitoon ja lisää päälle pähkinöitä ja siemeniä virkistäväksi aamiaisvaihtoehdoksi

Kvinoa-aamiaiskulho

Keitä kvinoa ja lisää päälle viipaloituja hedelmiä, pähkinöitä ja ripaus hunajaa proteiinipitoisen päivän alkuun

Chia-siemenvanukas

Sekoita chia-siemenet mantelimaitoon ja anna vaikuttaa yön yli, lisää sitten tuoreita hedelmiä ja pähkinöitä kuitupitoiseksi aamiaiseksi

Tuorejuustokulho

Yhdistele raejuusto viipaloitujen persikoiden, manteleiden ja tilkan hunajaa kanssa proteiinipitoiseksi aamiaiseksi

Munamuffinssit

Leivo kananmunia ja kuutioituja vihanneksia muffinssivuoissa käteväksi, annoskontrolloiduksi aamiaisvaihtoehdoksi