Ravintoa ja trimmiä - kesän parhaat elintarvikkeet hyvinvointiisi

Sesongin superfoodit

Tutustu kesän antimiin ravinteikkailla ruoka-aineilla, kuten marjoilla, tomaateilla ja lehtivihreillä, jotka ravitsevat kehoasi sisältä ulospäin

Kevyt ja mehevä

Hyötyile kevyillä ja virkistävillä aterioilla, joissa on tuoreita tuotteita, grillattua kalaa ja elinvoimaisia salaatteja, jotta saat tyydyttävän ja samalla trimmin kesäisen ruokailukokemuksen

Hydratoinnin apuvälineet

Pitäydy nesteytettynä runsaasti vettä sisältävillä hedelmillä, kuten vesimelonilla ja kurkulla, sekä yrttiteillä ja infuusioiduilla vesillä, jotka tukevat yleistä hyvinvointiasi

Proteiinien voimanpesät

Sisällytä vähärasvaisia proteiineja, kuten grillattua kanaa, mereneläviä ja kasvipohjaisia vaihtoehtoja, kuten tofua tai tempehiä, tankkaamaan kehoasi ja auttamaan ylimääräisen rasvan karsimisessa

Energisoivia välipaloja

Lisää energiatasoa ravitsevilla välipaloilla, kuten pähkinöillä, kreikkalaisella jogurtilla ja hedelmillä tai kasvispuikoilla hummuksen kera, jotta nälkä pysyy loitolla ja tuet hyvinvointimatkaasi

Mielekäs syöminen

Harjoittele tietoista syömistä nauttimalla jokaisesta suupalasta, kuuntelemalla kehosi nälän ja kylläisyyden merkkejä ja valitsemalla ruokia, jotka ravitsevat ja antavat energiaa

Makua antavat mausteet

Paranna aterioidesi makua yrteillä, mausteilla ja sitrushedelmien kuorella, jotta voit lisätä makua ilman ylimääräisiä kaloreita ja edistää hyvinvointia samalla kun tyydytät makunystyröitäsi

Tasapainoinen ravitsemus

Pyrki tasapainoisiin aterioihin, joissa on proteiinia, terveellisiä rasvoja, kuituja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka tukevat yleistä hyvinvointia ja ylläpitävät hoikkaa vartaloa