Niele ja nauti - kesäruokia laihempaan ja terveempään oloon

Sitruuna-yrttilohi

Marinoi lohi sitruunassa, valkosipulissa ja yrteissä ja grillaa sitten, niin saat maukkaan ja proteiinipitoisen aterian, joka tukee kevyempää elämää

Tuore marjasalaatti

Yhdistele sekavihannekset, mansikat, mustikat ja mantelit balsamivinegretteen, niin saat virkistävän ja antioksidantteja sisältävän salaatin

Quinoalla täytetyt paprikat

Kierrä katkarapuja vartaisiin, marinoi sitrusmehussa, grillaa vaaleanpunaiseksi ja tarjoile grillattujen vihannesten kera kevyeksi ja täyttäväksi ruokalajiksi

Sitrushedelmillä grillattu kana

Marinoi kana sitrusmehuissa ja mausteissa, grillaa sitten mehukkaaksi ja tarjoile grillattujen vihannesten kanssa kevyeksi ja herkulliseksi kesäateriaksi

Vatermeloni-feta-salaatti

Heitä kuutioitu vesimeloni fetajuuston, mintunlehtien ja balsamicokastikkeen kanssa makean ja suolaisen salaattivaihtoehdon valmistamiseksi

Avokado-paahtoleipä kananmunalla

Täysjyväpaahtoleivän päälle avokadomuusia ja haudutettua kananmunaa ravitsevaksi ja täyttäväksi aamiaiseksi tai välipalaksi

Kreikkalaisen jogurtin parfait

Kreikkalaista jogurttia, granolaa ja tuoreita marjoja proteiinipitoisena ja täyttävänä jälkiruokana tai aamiaisvaihtoehtona

Grillattu vihanneslautanen

Grillaa erilaisia vihanneksia, kuten kesäkurpitsaa, paprikaa ja munakoisoa, maustettuna oliiviöljyllä ja yrteillä maukkaaksi lisukkeeksi

Mango-salsa

Yhdistämällä kuutioidusta mangosta, punasipulista, jalapenosta, korianterista ja limemehusta saat makean ja mausteisen salsan, joka sopii hyvin grillatun kalan tai kanan kanssa