Terveellinen aamiainen hacks nopeasti ja herkullisia reseptejä

Yön yli -kaura

Yhdistä aamut yön yli -kauralla. yhdistä kaura, maito ja suosikkitäytteet purkkiin, laita jääkaappiin yön yli ja herää ravitsevaan aamiaiseen

Smoothie-pakkaukset

Valmistele smoothien ainekset etukäteen ja säilytä ne pakastepusseissa. aamulla voit yksinkertaisesti sekoittaa ne haluamasi nesteen kanssa ja saada virkistävän

Munamuffinssit

Valmistele munamuffinsseja yhdistämällä vatkatut munat kasviksiin ja juustoon ja leivo ne sitten muffinssivuoassa. nauti ne kuumana tai kylmänä, niin saat proteiinipitoisen alun päivällesi

Avokado-paahtoleipälajikkeet

Nosta avokado-paahtoleipääsi kokeilemalla erilaisia täytteitä, kuten haudutettuja kananmunia, savustettua lohta tai viipaloituja tomaatteja herkullisen ja täyttävän aamiaisen valmistamiseksi

Chia-siemenvanukas

Sekoita chia-siemenet maidon ja makeutusaineen kanssa ja säilytä sitten jääkaapissa yön yli, jolloin saat kermaisen ja ravitsevan vanukkaan. päälle hedelmiä

Jogurttiparfaitit

Kreikkalaista jogurttia, mysliä ja tuoreita hedelmiä lasissa, jotta saat nopean ja täyttävän aamiaisparfaitin, joka on täynnä proteiinia ja kuituja

Mikroaaltomunakas

Tee pörröinen munakas muutamassa minuutissa vatkaten munat kasvisten ja juuston kanssa ja kypsennä sitten mikroaaltouunissa nopeaa aamiaisvaihtoehtoa varten

Täysjyväpaahtoleipä

Kokeile erilaisia paahtoleivän täytteitä, kuten pähkinävoita, viipaloituja hedelmiä tai avokadomuusia, nopean ja muokattavan aamiaisen valmistamiseksi

Pakastetut aamiaisburritot

Valmista aamiaisburritot munakokkelista, mustista pavuista, juustosta ja salsasta ja pakasta ne sitten yksitellen napattavaksi ja mukaan otettavaksi ateriavaihtoehdoksi